← 返回伤病档案
👣

足底筋膜炎

部位：足底· 受伤时间：2025年1月10日

受伤原因

旧鞋磨损严重，足弓支撑不足

伤病自测

自测更像典型的足底筋膜炎，重点观察晨起第一步和久坐起身时的刺痛感。

治疗方案

更换跑鞋、足底按摩、拉伸小腿

分享这条伤病记录